【太想運動#11】穩定的核心訓練玩太Bar

本周梁教練教大家 "穩定的核心訓練"，
基礎的核心訓練菜單有3項動作
1.平板式棒是撐地
2.側面平板式支撐
3.橋式支撐

有穩定的核心就對任何運動都有所提升

想看更多請至太報 https://www.taisounds.com

#太報 #核心訓練 #棒式 #太想運動

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
感謝北市大陸上運動系的同學，想約他們一起運動的，
傳送門在此 👉 Dream-High RC
Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團
梁哲睿Jhe-Ruei Liang
黃想想 Huang-Xiang Xiang

---